reformer room
Unser Studio
Pilates Reformer ist eine Trainingsmethode, die auf dem speziellen Pilates-Gerät, dem Reformer, basiert und eine Weiterentwicklung des klassischen Matten-Pilates darstellt, bei dem eine gepolsterte Liegefläche mit beweglichem Schlitten und Federn für variablen Widerstand sorgt, um Kraft, Flexibilität, Balance und Rumpfstabilität auf eine gelenkschonende und effektive Weise zu trainieren.
Es ist für alle Fitnesslevel geeignet, da die Federwiderstände anpassbar sind, was sowohl Unterstützung (Anfänger) als auch zusätzliche Herausforderung (Fortgeschrittene) ermöglicht.
Unser Studio befindet sich im Herzen von München in der schönen Au.
Wir verfügen über einen hellen, modernen Übungsraum für unsere ausgewählten Reformer- und Towerklassen.
Täglich bietet unser professionelles Team exklusives Gerätetraining in kleinen Gruppen an. Unser Fokus liegt auf effektiven und funktionellen Bewegungseinheiten, die besonders den Kraftaufbau deiner Tiefenmuskulatur fördern.
Wir haben einen Wochenplan mit wechselnden Kurseinheiten. Unser Angebot ist für Anfänger aber auch geübte Teilnehmer*innen geeignet.
7
Reformer
von Stott®
7
tower
von Stott®
Diese Kurse haben wir im Programm:
Basic-Klassen
In diesen Einheiten werden die Grundlagen des Reformer-Trainings erklärt.
All Level-Klassen
In diesen Stunden setzen wir Vorkenntnisse voraus.
Die Übungen werden komplexer und es gibt mehr Variationen in der Unterrichtsgestaltung.
Reformer Strength
Eine Klasse, bei der es um einen gezielten Kraftaufbau geht.
Anhand von Grundübungen werden einzelne Muskelgruppen systematisch gestärkt und gekräftigt.
Reformer Tower
In der Klasse trainieren wir auf dem Reformer, aber auch mit dem Tower.
Der Vertikalrahmen, auch „half Cadillac“ oder „Tower“ genannt, schafft durch seine stärkeren Widerstandsfedern eine noch größere Möglichkeit in die Kräftigung zu gehen.
Die Übungen werden im Liegen, sowohl in Bauch- als auch in Rückenlage, im Sitzen, kniend und stehend ausgeführt.
Reformer Core Classes
In dieser Klasse nutzen wir den Pilates-Reformer für gezielte Rumpfkräftigung (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur).
Wir fördern die Stabilität deiner Körpermitte und stärken deine Haltemuskulatur durch Stützübungen.
Reformer Athletik
Eine Stunde, bei der es um einen gezielten, funktionellen Kraftaufbau geht.
Anhand von Grundübungen werden einzelne Muskelgruppen systematisch gestärkt und gekräftigt.
Dabei spielen, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination eine große Rolle.
Genutzt wird das Cardio-Tramp, aber auch der Reformer.
Das erwartet dich in unserem Studio:
Hochwertige Ausstattung
Neben unseren ausgewählten Geräten von Stott® haben wir für dich eine hochwertige Location zum Trainieren geschaffen.
Unsere Räumlichkeiten werden alle über den Fussboden geheizt und sind hochwertig ausgestattet.
Eine helle Fensterfront und große Spiegel bieten die perfekte Grundlage für ein angenehmes Training.
Vielseitiger Studioservice
Du hast die Möglichkeit, bei uns deine persönlichen Gegenstände und Wertsachen zu verstauen.
In unseren schönen Umkleidekabinen kannst du dich umziehen und dich ganz gemütlich auf dein Training vorbereiten.
Außerdem kannst du bei uns die hochwertigen Anti-Rutsch Socken von © Grippy Glow kaufen.
Atmosphäre zum Wohlfühlen
Wir bieten in unserem Reformer Studio frisches Wasser und leckeren Tee für dich an.
Außerdem kannst du die nachhaltigen Getränke von ©Keash bei uns kaufen.
Du hast die Möglichkeit vor und nach dem Unterricht Fragen zu stellen und dich über unser Angebot zu informieren.
Tipps zur Kleidung
Bitte bringe die passende Kleidung für dein Training mit oder komme gerne auch schon umgezogen zu uns ins Studio.
Bitte achte darauf, keine zu weite Sportkleidung zu tragen, damit wir sicher an den Geräten trainieren können.
Solltest du keine Anti-Rutsch Socken für dein Training haben, verkaufen wir dir gerne welche vor Ort.